実は、サングラスって
ただのオシャレじゃありません。
強い光は、目から脳に入り
“視床下部”という場所を刺激します。
ここは、自律神経の司令塔です。
つまり、光が強すぎると
無意識に交感神経が優位になり
体はずっと緊張モードになります。
だから、
外にいるだけで疲れる人や
頭痛が出る人もいるんです。
そこで大事なのが
「光のコントロール」
サングラスで光を和らげるだけで
脳は安心し、副交感神経が働きやすくなります。
実はこれ、かなりシンプルですが
かなり効果的です。
覚えておいてください。
光を制する人が
自律神経を制します。
