【疲れがなかなか取れない…】 そんな方は、筋肉だけでなく「自律神経の回復力」が低下しているのかもしれません。 近年では、HRV（心拍変動）が自律神経の状態を知る重要な指標として注目されています。 ストレスが続くと、脳の視床下部が過活動となり、自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。 その結果… ・疲れが抜けない ・...