「あと5分……」の裏で、自律神経はもう働いている！
朝、布団から出るだけで、身体の中では何が起きているのでしょうか？
立ち上がったときの血圧調節、朝の光と体内時計、朝食と身体のリズム。
何気ない朝の行動に隠れた仕組みを、Q&Aで分かりやすく解説します😊
☀️ 今回の内容
・立ち上がったとき、自律神経は何をしている？
・朝の光が、体内時計に「朝」を知らせる仕組み
・朝食は、エネルギー補給だけではない？
・自宅でできる、朝の体調チェック
目には朝の光。
身体には朝の食事。
明日の朝は、カーテンを開けて、ゆっくり身体を起こすことから始めてみませんか？
※動画内のチェックは、体調の変化に気づくためのもので、自律神経の異常を診断する検査ではありません。ふらつきや強いだるさが続く場合は、医療機関へご相談ください。
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🌿 自律神経ケア専門学院
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