最近、疲れやすい
外に出るのが億劫
回復に時間がかかる…
「年齢のせいだと思われがちですが、実は“体からのサイン”かもしれません。」
それ、フレイルの初期サイン
「フレイルは、筋力・栄養・気力が少しずつ低下していく“要介護の手前の状態”です。」
鍵は「自律神経」
「自律神経が乱れると、血流・消化・睡眠が低下し、体が“回復できない状態”になります。」
回復力は取り戻せる
「自律神経から体を立て直すことで、フレイルは予防・改善が可能です。」
