皆さんは、
落ち込んだ時に
「笑顔なんて無理」
と思ったことありませんか？
実は脳は、
感情だけでなく
表情からも今の状態を判断しています。
人類は昔から集団で生きてきました。
笑顔は、
「私は敵ではありません」
という大切なサインでした。
そのため脳は今でも、
笑顔を見ると安心しやすい仕組みを持っています。
さらに面白いことに、
自分が笑顔を作った時も、
脳は同じように反応します。
口角を少し上げるだけで、
顔の筋肉から脳へ
「今は安全かもしれない」
という情報が送られるのです。
すると自律神経も、
戦うモードから
休むモードへ切り替わりやすくなります。
もちろん、
無理に笑う必要はありません。
でも、
少しだけ口角を上げる。
それだけでも脳へのメッセージは変わります。
感情は脳が作ります。
でも表情もまた、
脳を変えているのです。
