皆さんは、
「今日は何もしていないのに疲れた…」
そんな日ありませんか？
実はそれ、
仕事の量だけが原因ではないかもしれません。
返信していないLINE。
後でやろうと思っている用事。
片付けようと思っている部屋。
予約しようと思っている予定。
脳は、こうした
「まだ終わっていないこと」を
ずっと覚え続けています。
心理学では、
これを「ツァイガルニク効果」と呼びます。
終わったことよりも、
終わっていないことの方が
記憶に残りやすいのです。
そのため、
何もしていない時でも、
脳は裏で働き続けています。
だから、
理由もなく疲れたり、
集中できなかったり、
なんとなく落ち着かない状態になることがあります。
そんな時は、
全部終わらせようとしなくて大丈夫です。
まずは紙に書き出す。
そして一つだけ終わらせる。
それだけでも脳は安心し、
心と体は軽くなります。
今日、あなたが終わらせたいことは何ですか？
ぜひコメントで教えてください。😊
