あなたの自律神経、
実は“4タイプ”に分かれています。
整わない理由はシンプル。
原因が違うのに、同じことをしているから。
まず1つ目。
交感神経が強すぎるタイプ。
常に緊張、頭が休まらない状態です。
2つ目。
副交感神経が働かないタイプ。
回復できず、無気力になります。
3つ目。
切り替えができないタイプ。
ONとOFFが曖昧で、ずっと疲れています。
そして4つ目。
感情が敏感なタイプ。
扁桃体が過剰に反応しています。
実は、多くの人が
自分のタイプを知らないまま対策しています。
だから整わない。
まずは“知ること”が第一歩です。
