脳には“3つの層”があるって知っていますか？
あなたの行動を決めている“3つの脳”とは？私たちの脳は、3つの層でできています。
原始、本能、そして知性。それぞれがあなたの行動を左右しています。
それぞれが、本能・感情・思考を司り、あなたの行動を左右しています
「① 爬虫類脳：生存と本能」
一番深い層“爬虫類脳”。
呼吸・心拍・体温調整など、生きるための最低限の働きを担当します。
「② 哺乳類脳：感情を司る脳」
次の層“哺乳類脳”は感情を作り出す場所。
不安・怒り・喜びなど、ここが自律神経と深く関係します。
「③ 人間脳：思考と判断」
一番外側“人間脳”。
理解・記憶・判断・計画。この層が、日常の『選択』を支えています。
「感情が乱れると、自律神経も乱れる」
感情を司る哺乳類脳が不安やストレスで反応すると、
爬虫類脳が心拍や呼吸を変え、自律神経が乱れます。
この順番を知ることが、ケアの第一歩です。
「自律神経の仕組みをもっと深く学びたい方へ」
三層構造の脳の理解は、自律神経ケアの基礎です。
もっと専門的に学びたい方は、プロフィールのリンクからどうぞ。
