実は、私たちの体には「ホメオスタシス（恒常性）」という素晴らしい仕組みがあります。
体温、血圧、血糖値、体液バランスなどを一定に保ち、健康を維持しようとする働きです。
しかし、ストレスや睡眠不足、疲労が続くと、このホメオスタシスが乱れ、自律神経のバランスも崩れやすくなります。
「最近疲れが取れない」
「眠れない」
「なんとなく体調が悪い」
そんな方は、体の調整システムがうまく働いていないのかもしれません。
この動画では、ホメオスタシスとは何か、自律神経との深い関係を分かりやすく解説しています。
ぜひ最後までご覧ください！
