実は脳って、 「空を見るだけ」で安心しやすくなると言われています☀️ スマホを見る時間が増えると、 視野が狭くなり、脳は緊張モードに…。 でも、 空や遠くを見ることで、 脳は「安全かも」と感じやすくなるんです。 最近なんとなく疲れている方は、 少しだけ空を見上げてみてください&#x1f60...

今回のテーマは「環椎（アトラス）」です。 首の一番上にあるこの骨、実は自律神経と深く関係しています。 アトラスの周りには、筋紡錘が非常に多い“後頭下筋群”が存在し、 頭の位置やバランスを脳へ伝える重要なセンサーの役割を担っています。 このセンサーが乱れると、 脳は「体が不安定」と判断し、無意識に自律神経を緊張状態へ。...

「眠れない原因…実はここ」 という動画、もう見ていただけましたか？ 多くの方が “ストレスが原因”と思っていますが 実はそれだけではありません。 カギになるのが 👉 **脳の“視床下部”**です。 ここは ✔ 自律神経 ✔ ホルモン ✔ 睡眠リズム すべてを...

骨格と自律神経の深～い関係の仕組みとは？ 脊椎を走行している自律神経 脊椎は、自律神経に支配されています。 その脊椎や骨盤の可動制限や姿勢によって、内臓へも影響が来ます。 その場所が、脊椎の頸椎・胸椎・腰椎・仙骨などによって、違ってきます。 では、どの場所が自律神経が支配している内臓と関係するのか？動画で説明します。...