「実は、血管は年齢だけで老けるわけではありません。
毎日の栄養で、状態は大きく変わると言われています。
今日は、血管を若々しく保つために注目されているサプリメントを5つご紹介します。
まず1つ目は、EPA・DHA。
青魚に多く含まれ、血液の流れをサポートすると言われています。
2つ目は、ビタミンC。
血管の弾力に関わる大切な栄養素です。
ストレスが多い人ほど消費しやすいとも言われています。
3つ目は、マグネシウム。
不足すると、睡眠や自律神経にも影響しやすい栄養素です。
4つ目は、コエンザイムQ10。
細胞のエネルギーを助ける成分で、年齢とともに減少しやすいと言われています。
そして5つ目は、ポリフェノール。
カカオや緑茶などに含まれ、酸化ストレス対策として注目されています。
最近、疲れやすい。
朝が重い。
そんな方は、血管と自律神経を一緒に見直すことが大切かもしれません。
健康は、毎日の積み重ねから。
ぜひ今日から意識してみてください。」
