何も考えずに、腕を組んでみてください。
右腕と左腕、どちらが上になりましたか？
一度ほどいて、もう一度組んでみると……
また同じ腕が上になった方も多いのではないでしょうか？
実は、こうした何気ない動作には、私たちが普段ほとんど意識していない「慣れた運動パターン」が関係しています。
私たちは同じ動きを何度も繰り返すことで、その動きを少ない意識でスムーズに行えるようになります。
こうした習慣的な動作には「大脳基底核」を含む脳のネットワークが関わっています。
さらに「小脳」は、動きを予測しながら実際の動きとのズレを調整し、よりスムーズな運動につなげていく重要な場所です。
腕組みだけではありません。
✔ バッグをいつも同じ側で持つ
✔ 足をいつも同じ方向に組む
✔ 階段をいつも同じ足から上がる
こんな「無意識の動き」が、あなたにもありませんか？
大切なのは、右が良い・左が悪いということではありません。
自分の体にどんな「いつもの動き」があるのか、まず気づくことです。
ぜひ動画を見ながら、いつもとは反対の腕でも組んでみてください。
「あれ？なんか変……」
その違和感にも、脳と体の面白い仕組みが隠れています。
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