脳が疲れてる人ほど“静かな音”が怖い

実は、静かな場所が苦手な人っていますよね。
テレビをつけっぱなしにしたり、ずっと動画を流したり…。
これ、性格ではなく“脳の緊張状態”かもしれません。

脳は疲れると、刺激で不安をごまかそうとします。
特に交感神経が強い人ほど、静けさを危険だと勘違いしやすいんです。

だからこそ大切なのは、1日1分だけでも“無音の時間”を作ること。
脳は少しずつ、安心を思い出していきます。