「施術家がこっそりやっている、自律神経の整え方があります。 実は特別な技術ではなく、日常の“ちょっとした習慣”です。 例えば、呼吸をゆっくり深くすること。無意識に入っている力を抜くこと。そして、情報を入れすぎないこと。 さらに大切なのが、“何もしない時間”をあえて作ることです。 これだけで副交感神経が働き、体は自然と...