人前に立つと、心臓がバクバクする。声が震える。頭が真っ白になる。 それは、性格の問題ではありません。 その瞬間、脳の「扁桃体」という危険センサーが過剰に反応しています。扁桃体は、「失敗するかもしれない」という予測を、本当の危険のように判断してしまうのです。 すると信号は視床下部へ伝わり、自律神経の中枢が刺激され、交感神...