【夜だけ血圧が高い人へ】
「昼は正常なのに、夜だけ高い」
そんな“夜間高血圧”をご存じですか？
実はこれ、
気づかないうちに進行していることが多いのです。
しかも怖いのは…
寝ている間は症状が出にくいということ。
朝の頭痛
夜中に何度も目が覚める
寝ても疲れが取れない
これらは
血圧だけの問題ではなく
“自律神経の乱れ”が関係している場合があります。
本来、夜は副交感神経が優位になり
血圧は自然に下がる時間帯です。
しかし
交感神経が夜も興奮したままだと
血管が収縮し、血圧が下がらない状態になります。
これが
「夜間高血圧」です。
放置すると
・脳卒中
・心疾患
・動脈硬化の進行
のリスクが高まると言われています。
大切なのは
“血圧だけを見る”のではなく
「神経の働き」を整えること。
血圧は結果。
原因は“神経のバランス”にあることも少なくありません。
もし
✓ 夜に目が覚める
✓ 朝スッキリしない
✓ 日中は普通なのに夜が不安定
という方は、
自律神経のケアを一度考えてみてください。
