人間関係のストレス、実は放っておくと
自律神経を大きく乱します。
例えば、気を使いすぎる人。
NOが言えず、全部引き受けてしまう人。
他人の評価が気になって、
常に周りの目を意識してしまう。
自分より上と比べて落ち込んだり、
空気を読みすぎて本音が言えない。
さらに、相手に期待しすぎたり、
嫌な人とも無理して関わってしまう。
感情を抑え込み、
過去の一言を引きずり、
自分を後回しにする。
こうした積み重ねが、
交感神経を過剰に働かせ、
体も心も休まらなくなります。
でも安心してください。
ストレスの原因は“人”ではなく、
あなたの“反応のクセ”です。
だからこそ、変えることができます。
まずは1つ、
自分を苦しめている習慣に気づくこと。
それだけで、自律神経は
ゆっくり整い始めます。
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